PIA MARIA
PSYCHOSOZIALE BERATUNG & YOGA | Linz & online
Organisationen, die auf meine Arbeit vertrauen:
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Oder doch lieber zuerst schnuppern?
DAS SAGEN MEINE
Klientinnen
Darum kommst du zu mir:
Ich bin den Weg selbst gegangen!
Deshalb bin ich Dein lebender Beweis,
dass auch DU da rauskommst.
Fast 10 Jahre lang war mein eigenes Leben geprägt von Panikattacken, Ängsten, Rückfällen, Schlafstörungen und der ständigen Sorge, dass „es wiederkommt“.
Heute - seit vielen Jahren selbst „Panikattacken-frei" und als dipl. psychosoziale Beraterin - begleite ich Menschen, die noch genau dort stehen und sich nichts sehnlicher wünschen, als wieder selbstbestimmt und frei zu leben.
DAS BEKOMMST DU, WENN ICH DICH BEGLEITE:
📅 Schnelle, flexible Termine (auch online) - besonders in akuten Phasen.
🗺️ Wir reden nicht nur, sondern erarbeiten praktische Wege, damit sich dein Alltag und wie du dich fühlst tatsächlich spürbar verändert.
🫀 Ich arbeite ganzheitlich & beziehe den Körper mit ein!
🤍 Ich weiß, wie es Dir geht, weil ich selbst dort war. Das macht es so schamfrei für Dich, mit mir darüber zu sprechen.
🛠️ Du bekommst handfesten Input, mit dem du aus der Sitzung gehst. Wir arbeiten mit den effektivsten Methoden.
„Mach wieder was DU willst – nicht, was die Angst dir sagt."
Sofort & Kostenlos
SOS GUIDE
Dieser Guide zeigt dir, wie du dich in akuten Momenten
selbst stabilisieren kannst: 4 erprobte und einfache Schritte, die dich in der Panik nicht allein lassen.
Perfekt zum Einlesen, Verstehen und dir selbst helfen – für jetzt oder das nächste Mal.
✔️ für die schwierigen Momente, starke Angst, Sorgen, aufsteigende Panikattacken, Herzrasen, Worst-Case-Gedanken
✔️ Geprüfte Übungen, die wirklich helfen
✔️ Somatische Übungen für Nervensystemregulierung
✔️ Meine besten Tipps aus 10 Jahren Panikattacken
✔️ Die 4 Ebenen der Angst kennenlernen
✔️ Klare Anweisungen, ohne 20 Seiten Theorie
AKUT HILFE
GEFÜHRTE ÜBUNGEN
Wenn du gerade an dem Punkt stehst: „Ich weiß nicht, wie ich meinen Körper beruhigen soll“ - Dann mach einer meiner geführten somatischen Meditationen.
Jetzt und beim nächsten Mal - egal wo du bist.
Diese Übungen sind die Stopp-Taste für Stress- und Angst-Körpersymptome.
Hilfreich bei Herzrasen, innere Unruhe, Zittern, körperliche Panik, flachem Atem, Gedankenkarussell, engem Brustkorb, Schwitzen, Dissoziieren, etc.
Das kannst du jetzt tun. Sofort!
Kein Reden über Angst. Kein Lesen. Kein Denken.
PODCAST
„Von Panikattacken zur Selbstregulation" ist ein Podcast für Menschen, die unter Panikattacken, Angst, innerer Unruhe und einem überlasteten Nervensystem leiden – und sich nach Verbesserung und echtem Verständnis sehnen.
Ich teile hier meine persönliche Geschichte: wie ich es nach 10 Jahren Panikattacken und starken Ängsten rausgeschafft habe!
In diesem Podcast findest du u. a. interessante Erfahrungen aus meiner Arbeit als psychosoziale Beraterin spezialisiert auf Panik, konkrete Wege zur Selbstberuhigung und vor allem: Hoffnung, dass es möglich ist , da rauszukommen!
Bleib verbunden.
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