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HIER FINDEST DU UNTERSTÜTZUNG FÜR:
1.
PANIKATTACKEN
& körperliche Angstsymptome
(Herzrasen, Schwindel, Gefühl „ich sterbe gleich“, Atemnot, extremes Schwitzen, ...)
AKUT-TERMINE ONLINE MÖGLICH!
ALLTAGSÄNGSTE,
die dein freies Leben einschränken
Verlustangst, Versagensangst,
Angst vor Kontrollverlust, dem Alleinsein, Angst vor Unfällen, Tod, Krankheit...
2.
3.
RÜCKFALL-BEGLEITUNG
in schwierigeren Phasen
Ich bleibe deine Ansprechpartnerin.
Bei mir gibt es schnelle Termine.
DARUM KOMMST DU ZU MIR.
Ich bin den Weg selbst gegangen und ich bin dein lebender Beweis, dass auch DU da rauskommst.
Fast 10 Jahre lang war mein eigenes Leben geprägt von Panikattacken, Ängsten, Rückfällen, Schlafstörungen und der ständigen Angst, dass „es wiederkommt“.
Heute - seit vielen Jahren Panikattacken-frei und einigen Ausbildungen später - begleite ich Frauen, die noch genau dort stehen und sich nichts sehnlicher wünschen, als wieder selbstbestimmt zu leben.
Darum kommen meine Klientinnen zu mir:
-
Bei mir bekommst du schnelle Online Termine, besonders in akuten Phasen. Auch abends und vormittags.
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Ich arbeite ganzheitlich & beziehe den Körper mit ein, denn die Angst sitzt bekanntlich im Körper - und dort können wir sie auch lösen.
-
Du kannst anonym starten und mich kennenlernen (siehe weiter unten).
-
Rückfälle sind bei mir kein Tabu, sondern Teil des Weges.
-
Ich weiß, wie es dir geht, weil ich selbst dort war. Das macht es so scham- und bewertungsfrei für dich. Ich verkörpere das Wissen und rede keinem Buch nach.
WENN DU GERADE IN EINER AKUTEN PHASE BIST:
Hier findest du schnelle Hilfe
für plötzliche Körpersymptome, Panik UND Rückfälle
- wenn du eigentlich funktionieren solltest!
AKUT HILFE
GEFÜHRTE ÜBUNG
Beruhige deinen Körper bei Angst & Panik
Wenn du gerade an dem Punkt stehst: „Ich halt das nicht mehr aus.“ - Dann mach diese Übung!
Jetzt und beim nächsten Mal - egal wo du bist.
Das ist das Stopp-Signal für die Körpersymptome.
Bei Schwindel, Herzrasen, innere Unruhe, Zittern, körperliche Panik, flachem Atem, Gedankenkarussell, engem Brustkorb, Schwitzen, Dissoziieren, etc.
Das kannst du jetzt tun. Sofort!
Kein Reden über Angst. Kein Lesen. Kein Denken.
Leicht verständlich. Wirksam. Kurz. Dir selbst helfen.
Kostenlos downloaden - ausprobieren - immer griffbereit haben.
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KOSTENLOSER
SOS GUIDE
4 SOFORTHILFE-TIPPS
bei ANGST & PANIK
Dieser Guide zeigt dir, wie du dich in akuten Momenten
selbst stabilisieren kannst:
4 erprobte und einfache Schritte, die dich in der Panik nicht allein lassen.
Perfekt zum Einlesen, Verstehen und dir selbst helfen – für jetzt oder das nächste Mal.
Auf den 18 Seiten findest du:
-
SOS Anleitung bei akuter Angst und Panikattacken
-
Somatische Übungen für Nervensystemregulierung
-
Meine besten Tipps: Langfristig raus aus der Angst
-
Inputs & wertvolles Wissen: Lerne deine Angst kennen
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Kein Warten auf einen Therapieplatz. Einfach: Termin.
Akute psychologische Beratung und langfristige Betreuung.
Schnelle und nachhaltige Besserung.
ERSTE ERLEICHTERUNG IM ALLTAG SPÜREN
+ MICH BESSER KENNENLERNEN:
BEGLEITUNG IM ALLTAG
5 TAGE - 5 TOOLS
für einen spürbar leichteren Alltag mit Angst
Du willst dich der Angst nicht mehr ausgeliefert fühlen?
Du hast genug von ihren unangekündigten Besuchen und willst wieder bestimmen, was möglich ist?
🤍 5 Tage - 5 Videos (zwischen 10-20 Min.)
zugänglich für immer
🤍 Ich zeige dir meine wirksamsten Tools, die meinen Klientinnen und mir selbst im Alltag geholfen haben, um die Angst (körperlich und mental) in den Griff zu bekommen.
🤍 E-Mail Begleitung mit Tools, Impulsen & Übungen
Ich begleite dich – ganz sanft, ohne Druck, in deinem Tempo.
HILFREICHE VORTRÄGE
anonym & in deinem Tempo
Schaue dir Themenimpulse und Vorträge an, wann immer du möchtest.
Körperarbeit bei Angst & Panik
Workshop 2: Panikattacken - wie sie entstehen und was sie dir sagen wollen
Workshop 3: Wie wir Ängste gemeinsam mit dem inneren Kind heilen
Workshop 4: Tipps & Hilfe bei Schlafstörungen
Workshop 5: Hochsensibilität und Angststörung
SO WIRST DU DIE PANIKATTACKEN & ANGST LANGFRISTIG LOS:
Für deinen echten Durchbruch. Wenn du nicht mehr nur funktionieren willst – sondern frei leben!
1:1 BERATUNG
ONLINE & IN LINZ
Langfristige Premium-Begleitung (6–10 Einheiten)
Vielleicht funktionierst du schon seit Jahren mit Panikattacken & Ängsten - und jetzt hat es einen extrem einnehmenden Höhepunkt erreicht. Vielleicht bist du schon lange auf der Suche nach dem, das wirklich hilft. Vielleicht kannst du nicht mehr richtig schlafen, fühlst dich innerlich abgeschnitten, bist immer auf der Hut, hast ständig körperliche Angst-Symptome - ABER musst eigentlich funktionieren!
Was dich in der 1:1 Begleitung erwartet:
🌀 Körperorientierte psychologische Beratung bei Panik, Angst & Rückfällen
🌿 Methoden zur Lösung der Kernangst und Regulierung deines Nervensystems
📅 Schnelle Terminvergabe – besonders bei akuter Belastung
🤝 Vertrauliche, ruhige Gespräche, in denen du dich nicht erklären musst
🛠️ Individuelle Strategien, die du wirklich im Alltag anwenden kannst
🔁 Langfristiger Aufbau innerer Sicherheit, kein kurzfristiges Fixen
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ONLINE GRUPPENPROGRAMM
SICHER IN MIR
In diesem 8-wöchigen Gruppen-Programm begleite ich dich auf deinem Weg, die Angst an der Wurzel zu packen und langfristig zu überwinden, Sicherheit in dir zu kreieren und in deine freie, weibliche Kraft zu kommen.
LIVE CALLS | 6 MODULE | GLEICHGESINNTE COMMUNITY | SOMATIC COACHING
DAS SAGEN MEINE
Klientinnen
- Carla A.
MEINE METHODE
KERNANGST
AUFDECKEN & HEILEN
DURCH PSYCHOL. &
SYSTEMISCHE
BERATUNGSGESPRÄCHE
ANGESTAUTE ANGST
ÜBER DEN KÖRPER
GEFÜHRT LOSLASSEN
SOFORTIGE
ERLEICHTERUNG DURCH
AUF DICH ABGESTIMMTE
STRATEGIEN & ÜBUNGEN
BEI PANIK & ANGST
= Langfristig Panikattacken & Ängste ablegen und volle Lebensfreude zurückholen
WENN DIE ANGST NOCH BESTIMMT, WAS DU TUN UND LASSEN KANNST - BIST DU HIER RICHTIG.
Als psychosoziale Beraterin & somatischer Coach begleite ich Frauen mit ÄNGSTEN & PANIKATTACKEN dabei, sich langfristig sicher mit sich selbst, ruhig und frei in ihrem täglichen Leben zu fühlen.
Aber warum?
Fast 10 Jahre lang war ich selbst in Panikattacken
und intensiver Angst gefangen.
Ständig auf der Flucht vor mir selbst und meinen Gedanken. Damals kannte ich keinen anderen Weg, als mich pausenlos beschäftigt zu halten. Mit mir alleine sein - unmöglich. Ich habe so viel gegrübelt und hatte immer mit dem Gedanken im Hinterkopf: „Was, wenn die nächste Panikattacke kommt?“ Ich wollte schneller sein als die Angst. Ich dachte, wenn ich sie früh genug erkenne, kann ich sie stoppen... Aber es hat zu oft nicht funktioniert. Je mehr ich versucht habe, sie zu kontrollieren, desto übermächtiger wurde sie. Beim Autofahren. In der Arbeit. Im Supermarkt und so weiter. Aber tief in mir war da trotzdem dieses Gefühl: Es muss doch einen anderen Weg geben!
Heute bin ich frei!
Ich habe seit 5 Jahren keine Panikattacken mehr und bin raus aus der Angststörung.
Die Angst bestimmt nicht mehr, was ich tun kann oder was nicht.
Ich kann wieder mit mir alleine sein - ohne dass ich Angst haben muss, dass mich die Angst überrollt. Und wenn die Angst mal kommt, weiß ich sie zu händeln.
Das war weder Zufall, noch Glück oder ist es von alleine weggegangen.
Ich habe es mithilfe von Coaching und wirksamen Methoden gelöst.
Daraus habe ich ein Konzept für andere Menschen, insbesondere feinfühlige Frauen, entwickelt, das für alle Ängste funktioniert.
Du bist hier auf die Erde gekommen, um zu GENIEßEN und wirklich HIER zu sein. -Nicht, um dich von der Angst kontrollieren zu lassen.
Ich bin den Weg selbst gegangen
- und wenn du magst, nehm ich dich gerne an der Hand
und zeig dir den Weg raus.
SOMATISCHE MEDITATIONEN
BERUHIGE DEIN NERVENSYSTEM
Somatische Meditationen sind eine Technik um deinen gesamten Körper und Geist schnell zu beruhigen. Sie wirken tiefer als herkömmliche Meditationen, weil sie den Körper mithilfe von best. Übungen miteinbeziehen.
Du findest sie auf meinem Youtube-Kanal und kannst sie jederzeit machen, wenn du gerade in der Angst bist oder um langfristig ein angst-freies und entspanntes Leben aufzubauen.
