PIA MARIA
PRAXIS FÜR ÄNGSTE & PANIKATTACKEN in Linz und online
IN LINZ & ONLINE
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
SPEZIALISIERT AUF ÄNGSTE, STRESS & PANIKATTACKEN
WILLKOMMEN IN MEINER PRAXIS
Wie gut, dass du hierher gefunden hast! Das hier ist ein sicherer Ort, an dem wir sind wie du - das wirst du gleich merken. Komm gern herein und schau dich um. 🫖🕯️🏡
Möglicherweise fühlt es sich gerade so anfühlt, als würdest DU niemals unbeschwert durch deinen Alltag gehen könntest – doch es ist möglich, da rauszukommen - und langfristig innere Ruhe zu spüren!
Ich weiß das, weil ich selbst fast 10 Jahre von starker Angst und Panikattacken betroffen war und es ganz raus geschafft habe! Heute begleite ich Menschen wie dich dabei, sich Schritt für Schritt langfristig aus der Angst- und Stressspirale zu lösen und sich ihr Leben so zu bauen, damit es sich nach Leichtigkeit und Selbstbestimmung anfühlt.
Wenn dein Körper so reagiert, ist er nicht falsch:
Es ist ein Weckruf nach Veränderung!
WILLKOMMEN IN MEINER PRAXIS - HIER BEKOMMST DU:
🕊️ Ganzheitliche Begleitung in ein freies Leben und nachhaltig innere Ruhe
🛠️ Konkrete Selbsthilfe-Tools für Deinen Alltag
🏡 Einen Raum, in dem es kein Richtig / Falsch gibt
MIT DIESEN THEMEN BIST DU BEI MIR PERFEKT AUFGEHOBEN:
JEDE ART VON ANGST,
die dich einschränkt, das zu tun, was du gerne tun würdest ODER die Person zu sein, die du gerne sein würdest.
DAUERGRÜBELN
SORGEN MACHEN
CHRONISCHER STRESS
MUSTER / THEMEN / EREIGNISSE, die sich in Deinem Leben wiederholen
SOZIALE ÄNGSTE
VERLUSTANGST
PANIKATTACKEN
oder panikähnliche Gefühle
Unerklärbare
körperliche Symptome
(wie Herzrasen, extremes Schwitzen, Schwindel, Zittern, Engegefühl)
*Wichtig: ich bin keine Ärztin!*
INNERE UNRUHE / NICHT ABSCHALTEN KÖNNEN
FAMILIÄRE VERSTRICKUNGEN
ÜBERFORDERUNG IM ALLTAG
TODESANGST
BINDUNGSANGST
SCHAM & SCHULD
SCHLAFPROBLEME
DAS SAGEN MEINE
Klienten
- Carla A.
HÄUFIGE FRAGEN ZUR 1:1 BERATUNG
Ich habe großes Interesse an der Begleitung.
Wie komme ich zu meinem 1. Termin? Wie läuft das kostenlose Erstgespräch genau ab? Und wo findet das statt?
1.
1. Klicke auf „Kostenloses Erstgespräch buchen“. 2. Wähle Deinen Termin (ca. 30 Min.) und fülle den Fragebogen aus. Du kannst angeben, ob Du Dich online oder in der Praxis in Linz treffen möchtest. Es geht auch telefonisch. Meistens machen wir es einfachheitshalber über Zoom. 3. Du bekommst automatisch eine E-Mail mit dem Zoom-Link, wo wir uns ggfs. treffen. Falls du gewählt hast, dass wir uns persönlich treffen - melde ich mich extra per E-Mail bei dir. 4. Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du kannst mir ganz frei und ohne Erwartungen von deiner jetzigen Situation erzählen und wie es dir geht. Das ist dein Platz! Du kannst mir Fragen zu stellen, ich höre dir zu, ich bin einfach da. Ich kann schauen wie ich DIR am allerbesten helfen kann und erkläre dir alles, was du wissen möchtest. Du musst hier weder performen noch genau erklären, was los ist - die meisten, haben es auch noch nie so in Worte gefasst. Ich habe vollstes Mitgefühl für dich. ❤️ Du kannst einfach mal reinfühlen, ob ich für dich die richtige Begleiterin bin oder eben nicht. Beides ist okay. Es ist völlig unverbindlich und ich nehme mir gerne die Zeit. 5. Du entscheidest in Ruhe, ob du die 1:1 Begleitung mit mir machen möchtest. 6. Wenn ja, startet der Beratungsprozess. 😍 Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten und Längen. Dazu mehr im nächsten Abschnitt. Das Vorgespräch ist Voraussetzung für die weitere Begleitung.
2.
Ist es sinnvoll zu kommen, wenn ich schon (lange) in Therapie war oder gerade in Therapie bin?
Ja, absolut. Viele meiner Klient*innen haben schon viel ausprobiert oder waren schon in Therapie. Manchmal leider ohne erwünschte Veränderung. Bei mir erlebst Du eine einzigartige und ganzheitliche Methode, die Körper, Psyche, Beziehungen und Spiritualität verbindet. Oft sagen sie: „Endlich etwas, das wirklich wirkt!“ Sie erzielen schnell Ergebnisse und bei mir gibt es kein langes Warten auf einen Platz. Einige meiner Klient*innen sind parallel zu meinem Coaching in Therapie − eine Kombination, die ich sehr empfehlen kann! Ich bin psychosoziale Beraterin, keine Therapeutin oder Ärztin, d. h. wir haben andere Methoden, Ziele und Aufgabenbereiche. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob mein Angebot das richtige für Dich ist, mach Dir ein kostenloses Erstgespräch aus und wir finden es heraus. Auch wenn es deine allererste Form von Begleitung ist und die Coachingwelt ganz neu für dich ist, bist du hier richtig. Du brauchst keine Vorerfahrung, kein Vorwissen und auch keine Diagnose. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, und gehen Schritt für Schritt weiter – in deinem Tempo.
3.
Wie laufen die Sitzungen ab? Was machen wir da?
Jede Sitzung dauert ca. 90 Minuten und wird individuell auf dich abgestimmt. Durch mein abgestimmtes Einsetzen von wirkungsvollen Methoden entdecken wir die Ursache Deines Themas und warum es sich bisher nicht verändern konnte. Ich nutze ganz individuell abgestimmte Methoden wie z.B. Körperübungen (zur Nervensystemberuhigung), Emotionsarbeit, systemischen Methoden zur Auflösung von Mustern (Systembrett/Aufstellung), Fragetechniken, Überzeugungsarbeit, Meditation, EFT Tapping, Mal-Coaching, Natur-Coaching etc. Du bekommst auch konkrete Tools und Ressourcen für Dein Thema, die du direkt im Alltag anwenden kannst.
4.
Kann ich auch online teilnehmen, wenn ich z.B. nicht in der Nähe wohne oder mir dieses Format lieber ist? Wie kann ich mir das vorstellen?
Ja, Online-Begleitung ist genauso wirksam wie in Person. Wir treffen uns über Zoom, du brauchst nur einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und evtl. Kopfhörer. Viele schätzen es, dass sie bequem von zuhause aus teilnehmen können – besonders in akuten Phasen, wenn es schnell gehen soll.
5.
Wo finden die Termine in Person statt?
In meiner Praxis in Leonding. Die Adresse ist Hammerlweg 58. Es gibt genug gratis (!) Parkmöglichkeiten vor dem Haus. Mit den Öffis bist du ebenfalls gut angebunden; die nächsten Bushaltestellen liegen 3 min. fußläufig. Und auch eine Bim-Station ist zu Fuß gut erreichbar. Alle Details schicke ich Dir persönlich zu.
6.
Was kostet eine Sitzung? Gibt es Pakete?
Kann man eine Session einzeln buchen?
Ich biete 2 verschiedene Wege der Begleitung in Form von Paketen an: Basis und Support. Beide inkludieren 5 Sessions zu je 75-90 Min. Die meisten beginnen mit den 5 Einzelsitzungen. Diese 5 Sitzungen verteilen sich auf 10 Wochen - es kann aber auch engmaschiger (jede Woche 1 Sitzung) oder mit mehr Abstand gestaltet werden. Du findest die genaue Beschreibung der Pakete weiter unten. Für Klientinnen, die bereits schon länger bei mir waren, gebe ich auch „spontane" Einzelsessions bei Bedarf (zb. bei Rückfällen, Stress-/Veränderungsphasen)!
7.
Was ist, wenn ich Angst habe, dass es dann schlimmer wird?
Diese Sorge ist absolut normal.❤️ Wahrscheinlich aber stehst du gerade an einem Punkt, an dem du nicht weiterkommst, egal was Du versuchst, und es dir nicht gut geht. Um es zu verändern, dürfen wir es anschauen, statt wegzulaufen oder es im Alltag verdrängen zu versuchen. ERST dadurch werden Möglichkeiten zur Heilung und Veränderung sichtbar! Das bedeutet: es wird nicht schlimmer, es wird klarer - bevor es dann einfacher wird. Und deshalb machst das auch nicht alleine, sondern mit jemanden, der den Weg schon vor Dir gegangen ist. Ich nehme Dich an der Hand, wenn Du das willst - und wir machen das gemeinsam. Du bist nicht allein.
8.
Wie viele Sitzungen braucht es in der Regel, damit es besser wird?
Das ist sehr individuell. Manche spüren schon nach den ersten Terminen deutliche Veränderungen in ihrer Innenwelt, andere gehen einen längeren Prozess bis es sich im Alltag verändert hat. Meistens zeigt sich nach 5-10 Sitzungen, wie viel sich schon verändert hat. Ich empfehle abhängig von der Thematik und Intensität in der Regel min. 10 Sitzungen, damit es ganzheitlich in deinen Alltag integriert hat. (Dafür die Pakete!) Grundsätzlich habe ich oft das Feedback bekommen, dass es bei mir schneller greift und wirkt als mit anderen Methoden.
9.
Stellst Du mir eine Diagnose? (Angststörung o. Ä.)
Nein. Ich stelle keine Diagnosen – ich bin psychosoziale Beraterin und KEINE THERAPEUTIN ODER ÄRZTIN. Mein Fokus liegt auf praktischer Hilfe, emotionaler Begleitung und somatischer Arbeit. Bei medizinischen und psychisch ernsten Problem solltest Du jedenfalls zusätzliche Hilfe in Anspruch nehmen und das ist auch meine klare Empfehlung.
10.
Muss ich irgendetwas wissen, können oder mitnehmen?
Nein, gar nichts. Du musst Dich nicht vorbereiten. Ich begleite Dich da komplett durch. Alles, was Du brauchst, ist Deine Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und Dir Unterstützung zu erlauben. Manchmal ist es hilfreich, ein Notizbuch mitzunehmen, wenn Du Dir Übungen oder Gedanken aufschreiben möchtest. Alles andere erfährst Du im Prozess oder bekommst Du von mir.
FORMEN DER BEGLEITUNG
FÜR GANZHEITLICHE ANGST-TRANSFORMATION
Online & in Linz
Basis-Paket
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Beinhaltet 5 Sessions (in der Regel im Zeitrahmen innerhalb von ca. 10 Wochen, also alle 2 Wochen 1 Termin). Zeitrahmen können auch je nach Dringlichkeit angepasst werden.
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75-90 Min je Session! (in Praxis oder online via Zoom)
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Ziel: Individuell - das finden wir gemeinsam im gratis Erstgespräch heraus!
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inkludiert auf dich abgestimmte Tools, Strategien und Übungen, die du im Alltag sofort anwenden kannst
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Nervensystem-aufbauend und -unterstützend
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Arbeit auf 4 Ebenen: körperlich, emotional, spirituell, systemisch (Familienmuster!)
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Gesunde Gefühlsnavigation lernen, Emotionswellen „reiten“, sicher fühlen statt „wegdrücken“
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Analyse deiner Kernangst
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BONUS: passende Übungen als PDF/Audio im Nachgang zugeschickt
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Vorbereitungs-Impulse vor jeder Session
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Invest: insgesamt Paket: 610 € exkl. MwSt. (entspricht 122 € pro Session + Bonus) - zahlbar in 3 Raten oder in Einmal (vorher)
Um die Begleitung zu starten, ist ein Kennenlerngespräch notwendig (gratis!)
Online & in Linz
Support-Paket
Ideal, wenn du dir neben den 5 Sessions noch tiefen körperbasierten Release und Alltags-Begleitung von mir zwischen den Terminen wünschst.
Hinweis: Das Support-Paket beinhaltet alles, was im Basis-Paket enthalten ist (5 Sessions etc.) PLUS weitere Extras.
DEINE EXTRAS IM SUPPORT PAKET SIND:
✨ 3-stündige EMOTIONAL 1:1 RELEASE Session
Ein tiefer, sicher gehaltener Prozess zur Entladung von aufgestauter Spannung/Emotion (Angst, Panik, Unsicherheit etc.) mit somatischen Praktiken! Extrem wirksam.
📱 WhatsApp/Telegram-Support zwischen den Terminen!
Check-ins, Akut Hilfe im Alltag, Sprachnachrichten, Zusammenfassung aus Sessions, Reminder, Reflexionsfragen – so hast du immer jemanden, der dir helfen kann!
📹 Aufgenommener Mini-Kurs: „Finde deine Angst-Exit-Strategie“ Geführter, kompakter Selbstlern-Kurs mit klarer Schritt-für-Schritt-Anleitung und meinen besten 25 somatischen Tools für innere Sicherheit
Investition: 910 € exkl. MwSt.– zahlbar in 3 Raten (je 303€) oder in Einmalzahlung
Um die Begleitung zu starten, ist ein Kennenlerngespräch notwendig (gratis!)
