Mehr dazu

Diese Stunde gehört nur dir. Zum Durchatmen, Auftanken und Entwickeln. Der Effekt: Auch außerhalb der Stunde bleiben Entspannung und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst. Was dich erwartet: 🕊️ lösende, entspannende Körperübungen (somatische Übungen) 🧘🏻‍♀️ Meditationen 💃🏽 sanfte Yoga-Elemente / Bewegung (kein Workout!) 🔎 Reflexion zum Wochen-Thema (für dich) 👩🏻‍🤝‍👩🏾 Austauschrunde (nur wenn gewollt – hier muss gar nichts) 💡 Tools, die du mitnimmst – damit es nicht nur „nett war“, sondern dich im Alltag nachhaltig stärkt